💖 Liebe als tägliche Gewohnheit

Wie oft kreisen unsere Gedanken um das Ich – um Sorgen, Bewertungen, Vergleiche?

Doch es gibt eine einfache Möglichkeit, diesen Kreislauf zu unterbrechen: Sende Liebe aus.

Nicht als großes spirituelles Konzept, sondern als stille, sanfte Praxis.

Setz Dich für einen Moment hin, schließe die Augen und denke an die Menschen in Deinem Leben.
Wiederhole innerlich:

Möget ihr glücklich sein. Möge es euch gut ergehen.

Dann schließe auch Dich selbst ein.

Möge ich glücklich sein. Möge es mir gut ergehen.

Du wirst staunen, wie schnell sich Dein innerer Zustand verändert.

💜 Gedanken reinigen durch Mitgefühl

Diese kleine Meditation ist wie ein klarer Wind, der durch Deinen Geist weht. Mitgefühl wirkt wie ein Reinigungsritual – es nimmt Dir die Enge, den Druck, den Fokus auf das Kleine. Es öffnet Dich wieder für das Große, das Weite, das Verbindende. Liebe ist kein Gefühl. Liebe ist eine Frequenz. Und wenn Du beginnst, diese Frequenz bewusst auszusenden, verändert sich nicht nur Dein innerer Zustand – sondern Deine gesamte Ausstrahlung.

🌿 Achtsamkeitsübung: Dein Geruchssinn als Tor ins Jetzt

Halte einen Moment inne und frage Dich:

Was kannst Du jetzt gerade riechen?

Vielleicht Kaffee, Parfum, Blumen, Papier, Holz oder die Luft des Raumes?

Und wenn da scheinbar nichts ist – dann riech an Deiner Hand, Deinem Unterarm oder an einem Kleidungsstück.

Der Geruchssinn bringt Dich ins Jetzt. In den Körper. Ins Fühlen. Und von dort aus kannst Du wahre Liebe senden – nicht als Konzept, sondern als lebendige Energie.

✅ Fazit:

Liebe senden ist kein Akt der Anstrengung, sondern der Erinnerung. Du bist Liebe – wenn Du sie gibst, kehrst Du zu Dir selbst zurück.

Kategorie: Herzensöffnung, Mitgefühl, Bewusstseinswandel
Chakra Energie: Herzchakra
Numerologische Betrachtung: 9 – universelle Liebe, spirituelle Weite, Vollendung

Quelle für die Achtsamkeitsübung: Aljoscha Long & Ronald Schweppe