Erwartungen machen abhängig

Wenn Du etwas suchst – Liebe, Anerkennung, Trost oder Bestätigung – dann beginne bei Dir selbst. Spüre Deine Bedürfnisse, nimm Deine Sehnsucht ernst, aber sei nicht länger darauf fixiert, dass ein anderer Mensch sie für Dich erfüllt. Denn in Wahrheit ist alles, wonach Du Dich sehnst, bereits in Dir angelegt. Werde selbst zur Quelle.

Du zeigst Dir den Weg zum inneren Frieden. Wenn Du Dich einsam fühlst, obwohl Menschen um Dich sind, dann überprüfe still Deine Erwartungen. Vielleicht hoffst Du, dass andere Dich sehen, verstehen, trösten oder retten sollen. Doch Frieden entsteht nicht durch Erfüllung im Außen – sondern durch Annahme im Innen. Lass los. Werde frei. Und finde darin die tiefe Ruhe Deines Herzens.

Als Achtsamkeitsübung heute: Lausche den Geräuschen Deiner Umgebung. Ohne sie zu bewerten. Achte auf das, was nah ist – und auf das, was fern klingt. Geräusche sind wie Gedanken: Sie kommen und gehen. Sie sind da, aber Du musst ihnen nicht folgen. Nimm wahr – und bleibe in Deinem Zentrum. So schärfst Du Deine Präsenz – und stärkst Deine Verbindung zur inneren Quelle.

Fazit: Der heutige Tag lädt Dich ein, Dich selbst zu nähren. Alles, was Du suchst, beginnt in Dir. Sei die Quelle. Erst für Dich. Dann für andere.