Am siebten Tag sollst du ruhen – Sonntagsspirit mit der Familie

Die alten Schriften sagen: „Am siebten Tag ist die Schöpfung vollendet – ruhe.“ Heute ist dieser Tag. Und genau das ist unsere Einladung: Nimm dir bewusst eine Auszeit. Wir leben in einer Kultur, die das Tun, das Machen, das Produktivsein feiert – doch es fehlt oft das Innehalten.

Warum schlafen, schweigen, sitzen heute?

• Regeneration fürs Ganze: Körper und Geist tanken auf. Der Alltag bleibt für einen Moment stehen.
• Energie im Familienkreis: Gemeinsame Zeit trägt Erinnerung. Ein Gespräch bei Tee, ein Spaziergang im Park oder spielerisches Beisammensein – all das stärkt das Wir‑Gefühl und eure Freude.
• Ritual der Ruhe: Ein Tag, der bewusst der Ruhe gewidmet wird, setzt ein Zeichen für Selbstfürsorge. So wird der Sonntag zur heiligen Insel in der Woche.
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Dein Impuls für heute:

• Führe ein kleines Ritual ein: gemeinsames Frühstück ohne Smartphone‑Ablenkung.
• Plane bewusst nur einen oder zwei Dinge (Bekanntes Vorlesen, Brettspiel, Wein, Kerzen – so, wie es zu euch passt).
• Spüre in dich hinein – wo legt sich Spannung ab? Was braucht Stille? Welche Nähe tut euch gut?
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Segen für den Sonntag:
Möge dieser Ruhetag euch zentrieren, Gemeinschaft erleben lassen und Inspiration schenken. Denn aus tiefer Ruhe entsteht mehr Klarheit, Mut und Kreation für alles, was kommt.



Fazit: Heute darfst du ruhen – mit Bedacht, mit Liebe, mit deiner Familie. Genießt den Tag. Eine gesegnete Ruhezeit! 🌱